搜索

高温晴热天 防控中暑莫大意

2020-08-17 15:04 来源:荆门晚报 编辑:刘雅欣

  虽然时令早已过了立秋。谚语谓“三伏带秋”,意味着三伏天有秋天的感觉了。但立秋了,并不意味着天气就和秋天一样凉爽宜人。从立秋到处暑节气之间出现的高温天气民间谓之“秋老虎”。据市气象部门的预报,从13日开始,未来一段时间,我市将以晴热高温为主,局部最高气温可达37摄氏度以上。“秋老虎”在我市还将持续发威。市疾控中心提醒市民:高温晴热天气里,谨防中暑带来的危害,平安健康度过盛夏。

  中暑对身体健康危害大

  日常生活中,面对炎热的天气,我们常常会脱口而出:“热死人啦”,这句话并不是口头说说而已的。百度一下相关新闻,因热致死的报道随处可见。据市紧急医疗救援中心报告,从6月至8月13日该中心120急救电话已接到全市因中暑而紧急求救的案例10起,发病人群遍及全市各地。而据市二医东院的报告,8月5日和6日两天,该院就分别收治了一名中年男性和年轻男性。这两名患者因为送医及时,才没有造成大碍。

  那么什么是中暑呢?医学上的定义是指高温环境下由于热平衡和/或水盐代谢紊乱等而引起的一种以中枢神经系统和循环系统障碍为主要表现的急性疾病。

  中暑的发生不仅和气温有关,还与湿度、风速、劳动强度、高温环境、暴晒时间、体质强弱、营养状况及水盐供给等情况有关。诱发因素很复杂,但其中主要因素还是气温。气温过高、湿度大、风速小、体弱、对热不适应、劳动强度过大和时间过长、过度疲劳等都易诱发中暑。

  根据气象特点,可将发生中暑现场小气候分为两类:一类是干热环境,这是以高气温、强辐射热及湿度小为特点,环境气温一般可比室外高5-15℃,相对湿度常在40%以下;另一类为湿热环境,气温高,湿度大,但辐射热并不强。据实验研究,导致中暑发生的气象条件为:相对湿度85%,气温30-31℃;相对湿度50%,气温38℃;相对湿度30%,气温40℃。对需要户外工作的人群,要预防中暑,建议出门前要密切关注天气预报,做好防护。

  其实,中暑是有先兆的,若在高温环境下出现出汗、口渴、头晕、眼花、耳鸣、四肢无力、胸闷、心悸、恶心、注意力不集中、体温正常或略升高(<38℃),就要小心,自己可能要(或已经有点)中暑了。

  尤其是从事高温、强辐射作业,如冶炼、炉窑等;高温、高湿作业,如印染、缫丝、深矿井作业;夏季露天作业,如夏天的建筑、施工、农田劳动、环卫等室外作业;夏季高强度作业,如体育竞赛和军事训练等。以上作业人群及年老体弱多病者、儿童和孕妇是中暑的高危人群,出现上述症状更要警惕,马上做好防暑降温,移步至阴凉通风处,及时喝水,注意休息,如果症状没有缓解,建议及时就医。

  要特别预防凶险的热射病

  中暑一般可分为三类:即先兆中暑、 轻度中暑、重度中暑。所谓热射病,就是重度中暑,是一种致命性疾病,是一种非常凶险的急症,病死率高。该病通常发生在夏季高温同时伴有高湿的天气。临床上表现为高热,体温高达40℃以上,无汗、皮肤干燥、意识障碍,表现出神志不清,甚至昏迷,还有肝肾这些重要脏器功能的衰竭,引起死亡。

  热射病发病的原因通俗点说,就是人体不能快速散热引起的。我们知道,体温调节是在中枢神经系统管辖下通过自主神经系统与一系列反射进行的。身体的产热量与耗热量是相适应的。散热的方式有传导、辐射和蒸发3种。其中30%靠传导,45%由辐射,25%由蒸发而散热,这样使体温维持恒定。当外界温度在35℃以上,超过了皮肤温度(32℃-34℃)时,由传导和辐射而散热的方式受到障碍,此时散热仅靠蒸发来实现。蒸发的快慢与空气的湿度及流动速度有直接关系,在空气湿度和温度相对高的条件下,空气又不流通,仅有的蒸发散热方式也大受影响。这时如果运动量很大,体内产热过多,热量积累的结果使体温明显升高,有时可升至41℃-42℃,从而影响生理活动,加上高温环境下体内水盐代谢失调,引起热射病。

  热射病常因被烈阳照射时间过长所引发,所以夏季出行应躲避烈日,尤其应避免上午10点到下午4点出行,老年人、孕妇、有慢性疾病的人,特别是有心血管疾病的人,要尽可能地减少外出。出门时,应打遮阳伞,戴遮阳帽、太阳镜,涂抹防晒霜,准备充足的饮料、防暑药等。值得提醒的是,即便是身体强健的男士,也应做好上述防护措施。此外,要避免在高温下、通风不良处强体力劳动,避免穿不透气的衣服劳动。出现早期症状,应及时撤离高温现场,到医院治疗。

  预防中暑和急救同样重要

  每年很多人死于高温,所以对中暑我们不得不防。预防中暑我们应该做到这些:

  1.科学饮水,合理饮食:及时补充水、盐分和矿物质,不应等到口渴才喝水,少量多次,不饮用含酒精或大量糖分的饮料。早晚可以食用一些防暑粥,如绿豆粥、银花粥、薄荷粥、莲子粥、赤豆粥、冬瓜粥、荷叶粥等。

  2.注意饮食及休息:摄取足够的碳水化合物,补充蛋白质、维生素和钙。当气温达到≥32℃时,应尽量在凉爽的室内活动。

  3.计划行程,准备防晒用品:避开正午时段外出,选择轻薄浅色的服装、遮阳帽、太阳镜、太阳伞、防晒霜等。

  4.改善工作条件,如减少热源、合理布置、隔热、通风降温,设隔热休息间和调整作息时间等。

  5.结伴行动,关心高危人群:在高温环境工作时(环卫工、建筑工人、消防员、快递员、交警等),随身携带防暑降温药物,同事间应彼此留意健康状况。

  6.建议65岁以上老人的家人朋友,至少每天上下午2次电话确认老人的健康状况。

  万一遇到有人中暑,首先是不要慌乱,其次是要用以下方法马上进行急救。

  一移:迅速将患者搬到阴凉、通风的地方,使其平躺,用扇子、电扇为他扇风或开空调,解开或脱去外衣,以利患者呼吸和散热。

  二敷:头部先用温水敷,后改为用冷水、冰水敷。

  三饮:饮用含盐饮料,及时补充身体所需的水分,同时补充部分无机盐。

  四擦:因高温、高湿、无风,身体散热困难时,可用冷水或冰水擦浴至皮肤发红。

  五降:当中暑者体温高达40℃以上,出现昏迷、抽搐等症状时,尤其是热射病患者的救治,要遵循3个原则:1.快速、有效、持续降温;2.迅速补充液体时,要静脉补液;3.控制躁动和抽搐。同时拨打120,尽快把患者送到医院急诊科就诊。(通讯员 金千千 记者 周剑南)

相关新闻

精选推荐

①要了解更多荆门本地第一手新闻,请安装“荆门在线"手机客户端,安卓市场、APP store搜索“荆门在线”安装即可。
②登录荆门新闻网(www.jmnews.cn),荆门地区最权威、最及时、最全面的新闻发布平台。
③微信号【荆门新闻网】(ID:jmnewscn)为您带来更接地气的新闻内容。

荆门市委书记专属版
搜索 电脑版 手机版

Copyright 荆门新闻网 All Rights Reserved

鄂ICP备12000927号 新闻热线:0724-2385865